Separamos uma coleção de vídeos para meditar, ideal para ajudar você na sua meditação.
Confira nossa lista de Vídeos para Meditar no Youtube, se você gostar, por favor compartilhe.
A música adequada ajuda a tranquilizar, equilibrar as energias, focar atenção e relaxar.
Como meditar para relaxar a mente?
Existem algumas direções para você pode usar para ajudar a fazer a conexão com o seu eu interior, acalmar sua mente e relaxar o corpo.
- Reserve um momento para praticar e entender como meditar
- Encontre um local tranquilo
- Busque uma postura confortável
- Foque na respiração profunda
- Medite por um curto período
- Observe os pensamentos